Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony)
1. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,04 g białka,
- 24,3 g węglowodanów,
- 0,71 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w 100 g 1,57 g tłuszczów, w tym:
- 0,36 g tłuszczów nasyconych,
- 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 33,0 mg cholesterolu.
2. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma witaminy?
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 101 µg witaminy K.
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 1,47 mg witaminy B3,
- 25,7 mg witaminy B4,
- 0,23 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 64,0 µg witaminy B9,
- 0,14 µg witaminy B12.
3. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,09 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 57,0 mg fosforu,
- 37,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 21,8 µg selenu.
4. Ugotowany makaron szpinakowy (jajeczny, wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 160 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 132 kcal | 211 kcal |
Białko | 5,04 g | 8,06 g |
Węglowodany | 24,3 g | 38,8 g |
Cukier | 0,71 g | 1,14 g |
Błonnik | 2,30 g | 3,68 g |
Tłuszcz | 1,57 g | 2,51 g |
Tłuszcze nasycone | 0,36 g | 0,58 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,49 g | 0,79 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,35 g | 0,56 g |
Cholesterol | 33,0 mg | 52,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |