Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti)

1. Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,58 g białka,
• 26,2 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) ma w 100 g 0,63 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 1,53 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 1,04 mg żelaza,
• 62,0 mg magnezu,
• 108 mg fosforu,
• 58,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 1,08 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 1,50 mg manganu i 22,1 µg selenu.

4. Ugotowany makaron szpinakowy (spaghetti) - kalorie i wartości odżywcze