Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej

1. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,67 g białka,
• 30,9 g węglowodanów,
• 0,65 g cukrów,
• 4,50 g błonnika.

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej ma w 100 g 1,48 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,20 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 2,66 mg witaminy B3,
• 13,00 mg witaminy B4,
• 0,26 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 38,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,58 mg żelaza,
• 41,0 mg magnezu,
• 97,0 mg fosforu,
• 71,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,02 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,99 mg manganu i 30,7 µg selenu.

4. Ugotowany makaron z pełnego ziarna (51%) z dodatkiem kaszy mannej - kalorie i wartości odżywcze