Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 271 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,63 g białka,
- 28,8 g węglowodanów,
- 7,26 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście ma w 100 g 11,75 g tłuszczów, w tym:
- 4,59 g tłuszczów nasyconych,
- 4,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście – jakie ma witaminy?
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C,68,0 µg RAE witaminy A, 0,92 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 2,16 mg witaminy B3,
- 24,3 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 70,0 µg witaminy B9,
- 0,80 µg witaminy B12.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście ma w sobie:
- 155 mg wapnia,
- 1,36 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 211 mg fosforu,
- 189 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 640 mg sodu, 1,87 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 11,60 µg selenu.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 170 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 271 kcal | 461 kcal |
| Białko | 12,63 g | 21,5 g |
| Węglowodany | 28,8 g | 48,9 g |
| Cukier | 7,26 g | 12,34 g |
| Błonnik | 2,30 g | 3,91 g |
| Tłuszcz | 11,75 g | 19,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,59 g | 7,80 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,34 g | 7,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,89 g | 3,21 g |
| Cholesterol | 19,00 mg | 32,3 mg |
| Witamina C | 4,20 mg | 7,14 mg |
| Równoważnik folianów | 98,0 µg | 167 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,25 mg | 0,43 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,35 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,16 mg | 3,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,44 mg | 0,74 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 70,0 µg | 119 µg |
| Witamina B4 - cholina | 24,3 mg | 41,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,80 µg | 1,36 µg |
| Witamina A | 355 i.u. | 604 i.u. |
| Witamina A | 68,0 µg RAE | 116 µg RAE |
| Retinol | 61,0 µg | 104 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 92,0 µg | 156 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 1,899 µg | 3,228 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 58,0 µg | 98,6 µg |
| Witamina E | 0,92 mg | 1,56 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,70 µg | 11,39 µg |
| Wapń | 155 mg | 264 mg |
| Żelazo | 1,36 mg | 2,31 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 45,9 mg |
| Fosfor | 211 mg | 359 mg |
| Potas | 189 mg | 321 mg |
| Sód | 640 mg | 1,088 mg |
| Cynk | 1,87 mg | 3,18 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,36 mg |
| Mangan | 0,32 mg | 0,55 mg |
| Selen | 11,60 µg | 19,72 µg |
| Woda | 44,2 g | 75,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.