Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,28 g białka,
- 25,1 g węglowodanów,
- 4,85 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście ma w 100 g 14,43 g tłuszczów, w tym:
- 5,08 g tłuszczów nasyconych,
- 5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście – jakie ma witaminy?
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście to produkt zawierający 3,40 mg witaminy C,65,0 µg RAE witaminy A, 1,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,20 µg witaminy K.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 2,38 mg witaminy B3,
- 24,5 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 34,0 µg witaminy B9,
- 0,62 µg witaminy B12.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście ma w sobie:
- 152 mg wapnia,
- 1,36 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 181 mg fosforu,
- 209 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 555 mg sodu, 1,71 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 9,00 µg selenu.
Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 143 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kcal | 395 kcal |
| Białko | 11,28 g | 16,13 g |
| Węglowodany | 25,1 g | 36,0 g |
| Cukier | 4,85 g | 6,94 g |
| Błonnik | 2,20 g | 3,15 g |
| Tłuszcz | 14,43 g | 20,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,08 g | 7,27 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,89 g | 8,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,58 g | 3,69 g |
| Cholesterol | 16,00 mg | 22,9 mg |
| Witamina C | 3,40 mg | 4,86 mg |
| Równoważnik folianów | 57,0 µg | 81,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,31 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,38 mg | 3,40 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,48 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,21 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 34,0 µg | 48,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 24,5 mg | 35,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,62 µg | 0,89 µg |
| Witamina A | 339 i.u. | 485 i.u. |
| Witamina A | 65,0 µg RAE | 93,0 µg RAE |
| Retinol | 58,0 µg | 82,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 88,0 µg | 126 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 1,815 µg | 2,595 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 55,0 µg | 78,7 µg |
| Witamina E | 1,13 mg | 1,62 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 8,20 µg | 11,73 µg |
| Wapń | 152 mg | 217 mg |
| Żelazo | 1,36 mg | 1,95 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 35,8 mg |
| Fosfor | 181 mg | 259 mg |
| Potas | 209 mg | 299 mg |
| Sód | 555 mg | 794 mg |
| Cynk | 1,71 mg | 2,45 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 0,32 mg | 0,46 mg |
| Selen | 9,00 µg | 12,87 µg |
| Woda | 46,7 g | 66,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.