Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieścieUpieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,91 g białka,
  • 28,8 g węglowodanów,
  • 3,71 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście ma w 100 g 11,07 g tłuszczów, w tym:

  • 5,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 21,0 mg cholesterolu.

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście – jakie ma witaminy?

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,72,0 µg RAE witaminy A, 0,74 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,28 mg witaminy B3,
  • 18,90 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 87,0 µg witaminy B9,
  • 0,62 µg witaminy B12.

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście ma w sobie:

  • 228 mg wapnia,
  • 2,14 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 215 mg fosforu,
  • 201 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 471 mg sodu, 1,49 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 21,4 µg selenu.

Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 69 g (1 kawałek)
Wartość energetyczna263 kcal181 kcal
Białko11,91 g8,22 g
Węglowodany28,8 g19,87 g
Cukier3,71 g2,56 g
Błonnik3,00 g2,07 g
Tłuszcz11,07 g7,64 g
Tłuszcze nasycone5,70 g3,93 g
Tłuszcze jednonienasycone3,03 g2,09 g
Tłuszcze wielonienasycone1,70 g1,17 g
Cholesterol21,0 mg14,49 mg
Witamina C0,10 mg0,07 mg
Równoważnik folianów122 µg84,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,28 mg0,89 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,50 mg0,34 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy87,0 µg60,0 µg
Witamina B4 - cholina18,90 mg13,04 mg
Witamina B12 - kobalamina0,62 µg0,43 µg
Witamina A374 i.u.258 i.u.
Witamina A72,0 µg RAE49,7 µg RAE
Retinol64,0 µg44,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten97,0 µg66,9 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen2,013 µg1,389 µg
Luteina+Zeaksantyna30,0 µg20,7 µg
Witamina E0,74 mg0,51 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K4,20 µg2,90 µg
Wapń228 mg157 mg
Żelazo2,14 mg1,48 mg
Magnez24,0 mg16,56 mg
Fosfor215 mg148 mg
Potas201 mg139 mg
Sód471 mg325 mg
Cynk1,49 mg1,03 mg
Miedź0,09 mg0,06 mg
Mangan0,33 mg0,23 mg
Selen21,4 µg14,77 µg
Woda46,0 g31,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka