Wafle czekoladowe

1. Wafle czekoladowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle czekoladowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 433 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,60 g białka,
• 72,7 g węglowodanów,
• 37,4 g cukrów,
• 3,40 g błonnika.

Wafle czekoladowe ma w 100 g 14,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 4,24 g tłuszczów nasyconych,
• 4,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

2. Wafle czekoladowe – jakie ma witaminy?

Wafle czekoladowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Wafle czekoladowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,20 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 2,86 mg witaminy B3,
• 14,30 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 47,0 µg witaminy B9,
• 0,09 µg witaminy B12.

3. Wafle czekoladowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle czekoladowe ma w sobie:

• 31,0 mg wapnia,
• 4,01 mg żelaza,
• 53,0 mg magnezu,
• 132 mg fosforu,
• 210 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 580 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,46 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 5,70 µg selenu.

4. Wafle czekoladowe - kalorie i wartości odżywcze