Wafle ryżowe

1. Wafle ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,60 g białka,
• 80,4 g węglowodanów,
• 1,01 g cukrów,
• 22,9 g błonnika.

Wafle ryżowe ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,11 g tłuszczów nasyconych,
• 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wafle ryżowe – jakie ma witaminy?

Wafle ryżowe to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Wafle ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,43 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 1,58 mg witaminy B3,
• 20,0 mg witaminy B4,
• 0,57 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 45,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Wafle ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle ryżowe ma w sobie:

• 40,0 mg wapnia,
• 5,94 mg żelaza,
• 121 mg magnezu,
• 334 mg fosforu,
• 495 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 557 mg sodu, 2,80 mg cynku, 0,46 mg miedzi, 5,37 mg manganu i 23,8 µg selenu.

4. Wafle ryżowe - kalorie i wartości odżywcze