Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki

1. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 380 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,00 g białka,
• 80,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,80 g błonnika.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki ma w 100 g 3,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,64 g tłuszczów nasyconych,
• 1,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki – jakie ma witaminy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 8,10 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,16 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,14 mg żelaza,
• 151 mg magnezu,
• 380 mg fosforu,
• 299 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 116 mg sodu, 2,50 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 6,18 mg manganu i 16,40 µg selenu.

4. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i gryki - kalorie i wartości odżywcze