Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu

1. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 392 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,60 g białka,
• 81,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 5,40 g błonnika.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu ma w 100 g 3,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,54 g tłuszczów nasyconych,
• 1,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu – jakie ma witaminy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu to produkt zawierający 3,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 7,21 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,46 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 18,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 1,58 mg żelaza,
• 136 mg magnezu,
• 375 mg fosforu,
• 290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 227 mg sodu, 3,00 mg cynku, 0,39 mg miedzi, 4,30 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i sezamu - kalorie i wartości odżywcze