Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren

1. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,50 g białka,
• 80,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,00 g błonnika.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren ma w 100 g 3,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,56 g tłuszczów nasyconych,
• 1,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren – jakie ma witaminy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 6,60 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,00 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 20,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 1,96 mg żelaza,
• 137 mg magnezu,
• 370 mg fosforu,
• 294 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 252 mg sodu, 2,53 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 5,22 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren - kalorie i wartości odżywcze