Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana)
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana)
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,3 g białka,
- 3,78 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) ma w 100 g 4,68 g tłuszczów, w tym:
- 1,39 g tłuszczów nasyconych,
- 0,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,82 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 243 mg cholesterolu.
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) – jakie ma witaminy?
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,21,014 µg RAE witaminy A, 1,28 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,38 mg witaminy B1,
- 3,04 mg witaminy B2,
- 13,80 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 9,80 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 96,0 µg witaminy B12.
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 7,17 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 397 mg fosforu,
- 336 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,40 mg cynku,5,73 mg miedzi, 328 mg manganu i 16,20 µg selenu.
Wątroba z wołowiny nowozelandzkiej (przygotowana) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 150 kcal | 128 kcal |
| Białko | 23,3 g | 19,81 g |
| Węglowodany | 3,78 g | 3,21 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,68 g | 3,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,39 g | 1,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,53 g | 0,45 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,82 g | 0,70 g |
| Cholesterol | 243 mg | 207 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 3,04 mg | 2,58 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 13,80 mg | 11,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 9,80 mg | 8,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 96,0 µg | 81,6 µg |
| Witamina A | 70,046 i.u. | 59,539 i.u. |
| Witamina A | 21,014 µg RAE | 17,862 µg RAE |
| Retinol | 21,014 µg | 17,862 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,28 mg | 1,09 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 7,17 mg | 6,10 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 397 mg | 337 mg |
| Potas | 336 mg | 286 mg |
| Sód | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Cynk | 3,40 mg | 2,89 mg |
| Miedź | 5,73 mg | 4,87 mg |
| Mangan | 328 mg | 279 mg |
| Selen | 16,20 µg | 13,77 µg |
| Woda | 66,4 g | 56,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
