Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu
1. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,52 g białka,
- 10,70 g węglowodanów,
- 10,68 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 2,71 g tłuszczów, w tym:
- 1,79 g tłuszczów nasyconych,
- 0,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.
2. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 27,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,56 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 6,15 mg witaminy B3,
- 71,8 mg witaminy B4,
- 0,80 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,37 µg witaminy B12.
3. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,76 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 286 mg fosforu,
- 330 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,062 mg sodu, 1,78 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 29,5 µg selenu.
4. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 141 kcal | 120 kcal |
Białko | 18,52 g | 15,74 g |
Węglowodany | 10,70 g | 9,10 g |
Cukier | 10,68 g | 9,08 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,71 g | 2,30 g |
Tłuszcze nasycone | 1,79 g | 1,52 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,61 g | 0,52 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,19 g | 0,16 g |
Cholesterol | 50,0 mg | 42,5 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |