Trwa ładowanie...

Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu

1. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,52 g białka,
  • 10,70 g węglowodanów,
  • 10,68 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 2,71 g tłuszczów, w tym:

  • 1,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?

Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 27,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,56 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,15 mg witaminy B3,
  • 71,8 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,37 µg witaminy B12.

3. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,76 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 286 mg fosforu,
  • 330 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,062 mg sodu, 1,78 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 29,5 µg selenu.

4. Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 141 kcal 120 kcal
Białko 18,52 g 15,74 g
Węglowodany 10,70 g 9,10 g
Cukier 10,68 g 9,08 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,71 g 2,30 g
Tłuszcze nasycone 1,79 g 1,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,61 g 0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,16 g
Cholesterol 50,0 mg 42,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu
Wędzona chuda szynka o niskiej zawartości sodu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.