Wędzona czawycza
1. Wędzona czawycza – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wędzona czawycza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,28 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wędzona czawycza ma w 100 g 4,32 g tłuszczów, w tym:
- 0,93 g tłuszczów nasyconych,
- 2,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.
2. Wędzona czawycza – jakie ma witaminy?
Wędzona czawycza to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 1,35 mg witaminy E, 685 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Wędzona czawycza zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 4,72 mg witaminy B3,
- 89,0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 3,26 µg witaminy B12.
3. Wędzona czawycza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wędzona czawycza ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,85 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 164 mg fosforu,
- 175 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 672 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,4 µg selenu.
4. Wędzona czawycza - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (30 g, bez ości) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 117 kcal | 33,2 kcal |
Białko | 18,28 g | 5,18 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,32 g | 1,23 g |
Tłuszcze nasycone | 0,93 g | 0,26 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,02 g | 0,57 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,00 g | 0,28 g |
Cholesterol | 23,0 mg | 6,52 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |