Wędzona czawycza

1. Wędzona czawycza – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona czawycza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,28 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Wędzona czawycza ma w 100 g 4,32 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,93 g tłuszczów nasyconych,
• 2,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.

2. Wędzona czawycza – jakie ma witaminy?

Wędzona czawycza to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 1,35 mg witaminy E, 685 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Wędzona czawycza zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 4,72 mg witaminy B3,
• 89,0 mg witaminy B4,
• 0,87 mg witaminy B5,
• 0,28 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 3,26 µg witaminy B12.

3. Wędzona czawycza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona czawycza ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,85 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 164 mg fosforu,
• 175 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 672 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,4 µg selenu.

4. Wędzona czawycza - kalorie i wartości odżywcze