Wędzona kiełbasa włoska z indyka
Wędzona kiełbasa włoska z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wędzona kiełbasa włoska z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,05 g białka,
- 4,65 g węglowodanów,
- 3,20 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Wędzona kiełbasa włoska z indyka ma w 100 g 8,75 g tłuszczów, w tym:
- 3,40 g tłuszczów nasyconych,
- 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.
Wędzona kiełbasa włoska z indyka – jakie ma witaminy?
Wędzona kiełbasa włoska z indyka to produkt zawierający 30,4 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wędzona kiełbasa włoska z indyka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,68 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,80 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,43 µg witaminy B12.
Wędzona kiełbasa włoska z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wędzona kiełbasa włoska z indyka ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 9,60 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 197 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 928 mg sodu, 2,13 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 22,2 µg selenu.
Wędzona kiełbasa włoska z indyka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 56 g (1 porcja, 60 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 158 kcal | 88,5 kcal |
| Białko | 15,05 g | 8,43 g |
| Węglowodany | 4,65 g | 2,60 g |
| Cukier | 3,20 g | 1,79 g |
| Błonnik | 0,90 g | 0,50 g |
| Tłuszcz | 8,75 g | 4,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,40 g | 1,91 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,38 g | 1,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,57 g | 0,88 g |
| Cholesterol | 53,0 mg | 29,7 mg |
| Witamina C | 30,4 mg | 17,02 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 4,48 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,68 mg | 2,06 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,80 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,21 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 4,48 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,43 µg | 0,24 µg |
| Witamina A | 144 i.u. | 80,6 i.u. |
| Witamina A | 43,0 µg RAE | 24,1 µg RAE |
| Retinol | 43,0 µg | 24,1 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 11,76 mg |
| Żelazo | 9,60 mg | 5,38 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 14,00 mg |
| Fosfor | 185 mg | 104 mg |
| Potas | 197 mg | 110 mg |
| Sód | 928 mg | 520 mg |
| Cynk | 2,13 mg | 1,19 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,04 mg |
| Selen | 22,2 µg | 12,43 µg |
| Woda | 68,5 g | 38,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.