Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczegoWędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego
Źródło zdjęć: © Flickr

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,45 g białka,
  • 1,62 g węglowodanów,
  • 1,57 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego ma w 100 g 13,53 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego – jakie ma witaminy?

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 1,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,60 µg witaminy B12.

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 132 mg fosforu,
  • 246 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 982 mg sodu, 2,68 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,2 µg selenu.

Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 66 g (1 porcja, 70 g)
Wartość energetyczna186 kcal123 kcal
Białko14,45 g9,54 g
Węglowodany1,62 g1,07 g
Cukier1,57 g1,04 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz13,53 g8,93 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone7,17 g4,73 g
Tłuszcze wielonienasycone0,85 g0,56 g
Cholesterol56,0 mg37,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg3,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,85 mg1,22 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,41 mg0,27 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg3,30 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,60 µg1,06 µg
Witamina A1,00 i.u.0,66 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń14,00 mg9,24 mg
Żelazo0,94 mg0,62 mg
Magnez14,00 mg9,24 mg
Fosfor132 mg87,1 mg
Potas246 mg162 mg
Sód982 mg648 mg
Cynk2,68 mg1,77 mg
Miedź0,06 mg0,04 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen20,2 µg13,33 µg
Woda65,9 g43,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka