Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,45 g białka,
- 1,62 g węglowodanów,
- 1,57 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego ma w 100 g 13,53 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 7,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego – jakie ma witaminy?
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 1,85 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 1,60 µg witaminy B12.
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,94 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 132 mg fosforu,
- 246 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 982 mg sodu, 2,68 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,2 µg selenu.
Wędzona kiełbasa z mięsa wieprzowego i indyczego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 66 g (1 porcja, 70 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 186 kcal | 123 kcal |
| Białko | 14,45 g | 9,54 g |
| Węglowodany | 1,62 g | 1,07 g |
| Cukier | 1,57 g | 1,04 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,53 g | 8,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,17 g | 4,73 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,85 g | 0,56 g |
| Cholesterol | 56,0 mg | 37,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 3,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,85 mg | 1,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 3,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,60 µg | 1,06 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,66 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 9,24 mg |
| Żelazo | 0,94 mg | 0,62 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 9,24 mg |
| Fosfor | 132 mg | 87,1 mg |
| Potas | 246 mg | 162 mg |
| Sód | 982 mg | 648 mg |
| Cynk | 2,68 mg | 1,77 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,2 µg | 13,33 µg |
| Woda | 65,9 g | 43,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.