Wędzona ryba anoplopoma

1. Wędzona ryba anoplopoma – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona ryba anoplopoma w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,65 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Wędzona ryba anoplopoma ma w 100 g 20,1 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 4,21 g tłuszczów nasyconych,
• 10,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Wędzona ryba anoplopoma – jakie ma witaminy?

Wędzona ryba anoplopoma to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 122 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona ryba anoplopoma zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 5,30 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,99 mg witaminy B5,
• 0,39 mg witaminy B6,
• 20,0 µg witaminy B9,
• 2,00 µg witaminy B12.

3. Wędzona ryba anoplopoma – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona ryba anoplopoma ma w sobie:

• 50,0 mg wapnia,
• 1,69 mg żelaza,
• 74,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 471 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 737 mg sodu, 0,43 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 50,2 µg selenu.

4. Wędzona ryba anoplopoma - kalorie i wartości odżywcze