Trwa ładowanie...

Wędzona ryba anoplopoma

1. Wędzona ryba anoplopoma – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona ryba anoplopoma w 100 gramach posiada wartość energetyczną 257 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,65 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona ryba anoplopoma ma w 100 g 20,1 g tłuszczów, w tym:

  • 4,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Wędzona ryba anoplopoma – jakie ma witaminy?

Wędzona ryba anoplopoma to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 122 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona ryba anoplopoma zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 5,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,99 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 2,00 µg witaminy B12.

3. Wędzona ryba anoplopoma – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona ryba anoplopoma ma w sobie:

  • 50,0 mg wapnia,
  • 1,69 mg żelaza,
  • 74,0 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 471 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 737 mg sodu, 0,43 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 50,2 µg selenu.

4. Wędzona ryba anoplopoma - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 257 kcal 72,9 kcal
Białko 17,65 g 5,00 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 20,1 g 5,71 g
Tłuszcze nasycone 4,21 g 1,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 10,61 g 3,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,69 g 0,76 g
Cholesterol 64,0 mg 18,14 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wędzona ryba anoplopoma
Wędzona ryba anoplopoma (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.