Wędzona ryba nerka
1. Wędzona ryba nerka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wędzona ryba nerka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wędzona ryba nerka ma w 100 g 4,75 g tłuszczów, w tym:
- 0,80 g tłuszczów nasyconych,
- 1,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.
2. Wędzona ryba nerka – jakie ma witaminy?
Wędzona ryba nerka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 80,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wędzona ryba nerka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 8,52 mg witaminy B3,
- 88,2 mg witaminy B4,
- 0,92 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 4,98 µg witaminy B12.
3. Wędzona ryba nerka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wędzona ryba nerka ma w sobie:
- 54,0 mg wapnia,
- 0,49 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 280 mg fosforu,
- 400 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 460 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 33,5 µg selenu.
4. Wędzona ryba nerka - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 141 kcal | 120 kcal |
Białko | 24,5 g | 20,8 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,75 g | 4,04 g |
Tłuszcze nasycone | 0,80 g | 0,68 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,83 g | 1,56 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,13 g | 0,96 g |
Cholesterol | 68,0 mg | 57,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |