Trwa ładowanie...

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana)

1. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 345 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 60,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) ma w 100 g 11,43 g tłuszczów, w tym:

  • 2,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 155 mg cholesterolu.

2. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) – jakie ma witaminy?

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 31,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,49 mg witaminy B1,
  • 0,54 mg witaminy B2,
  • 22,8 mg witaminy B3,
  • 224 mg witaminy B4,
  • 2,75 mg witaminy B5,
  • 0,82 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 18,10 µg witaminy B12.

3. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) ma w sobie:

  • 58,0 mg wapnia,
  • 1,06 mg żelaza,
  • 58,0 mg magnezu,
  • 650 mg fosforu,
  • 960 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 76,0 µg selenu.

4. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 108 g (1 filet)
Wartość energetyczna 345 kcal 373 kcal
Białko 60,6 g 65,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,43 g 12,34 g
Tłuszcze nasycone 2,59 g 2,80 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,03 g 4,35 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,47 g 3,75 g
Cholesterol 155 mg 167 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wędzona ryba nerka (wyfiletowana)
Wędzona ryba nerka (wyfiletowana)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.