Wędzona ryba nerka (wyfiletowana)

1. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 345 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 60,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) ma w 100 g 11,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,59 g tłuszczów nasyconych,
• 4,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 155 mg cholesterolu.

2. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) – jakie ma witaminy?

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 31,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,49 mg witaminy B1,
• 0,54 mg witaminy B2,
• 22,8 mg witaminy B3,
• 224 mg witaminy B4,
• 2,75 mg witaminy B5,
• 0,82 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 18,10 µg witaminy B12.

3. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) ma w sobie:

• 58,0 mg wapnia,
• 1,06 mg żelaza,
• 58,0 mg magnezu,
• 650 mg fosforu,
• 960 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 76,0 µg selenu.

4. Wędzona ryba nerka (wyfiletowana) - kalorie i wartości odżywcze