Wędzona szynka miodowa

1. Wędzona szynka miodowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona szynka miodowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,93 g białka,
  • 7,27 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona szynka miodowa ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:

  • 0,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.

2. Wędzona szynka miodowa – jakie ma witaminy?

Wędzona szynka miodowa to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona szynka miodowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,40 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,28 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

3. Wędzona szynka miodowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona szynka miodowa ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 384 mg fosforu,
  • 165 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 900 mg sodu, 0,91 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 10,40 µg selenu.

4. Wędzona szynka miodowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 55 g (60 g, 1 porcja)
Wartość energetyczna 122 kcal 67,1 kcal
Białko 17,93 g 9,86 g
Węglowodany 7,27 g 4,00 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,37 g 1,30 g
Tłuszcze nasycone 0,87 g 0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,24 g 0,68 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,13 g
Cholesterol 22,0 mg 12,10 mg
Witamina C 0,60 mg 0,33 mg
Wędzona szynka miodowa
Wędzona szynka miodowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.