Trwa ładowanie...

Wędzone ryby jesiotrowate

1. Wędzone ryby jesiotrowate – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzone ryby jesiotrowate w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 31,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzone ryby jesiotrowate ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

  • 1,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Wędzone ryby jesiotrowate – jakie ma witaminy?

Wędzone ryby jesiotrowate to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 280 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 642 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Wędzone ryby jesiotrowate zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 11,10 mg witaminy B3,
  • 87,3 mg witaminy B4,
  • 1,00 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 2,90 µg witaminy B12.

3. Wędzone ryby jesiotrowate – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzone ryby jesiotrowate ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,93 mg żelaza,
  • 47,0 mg magnezu,
  • 281 mg fosforu,
  • 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 739 mg sodu, 0,56 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,1 µg selenu.

4. Wędzone ryby jesiotrowate - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 173 kcal 49,0 kcal
Białko 31,2 g 8,85 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,40 g 1,25 g
Tłuszcze nasycone 1,04 g 0,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,36 g 0,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 0,12 g
Cholesterol 80,0 mg 22,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wędzone ryby jesiotrowate
Wędzone ryby jesiotrowate (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.