Włoska kiełbasa wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Włoska kiełbasa wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 344 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,12 g białka,
- 4,27 g węglowodanów,
- 1,86 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Włoska kiełbasa wieprzowa ma w 100 g 27,3 g tłuszczów, w tym:
- 10,20 g tłuszczów nasyconych,
- 17,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Włoska kiełbasa wieprzowa – jakie ma witaminy?
Włoska kiełbasa wieprzowa to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,41,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.
Włoska kiełbasa wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,62 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 4,17 mg witaminy B3,
- 78,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 1,30 µg witaminy B12.
Włoska kiełbasa wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Włoska kiełbasa wieprzowa ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,43 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 170 mg fosforu,
- 304 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 743 mg sodu, 2,39 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 22,0 µg selenu.
Włoska kiełbasa wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 83 g (1 pęto) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 344 kcal | 286 kcal |
| Białko | 19,12 g | 15,87 g |
| Węglowodany | 4,27 g | 3,54 g |
| Cukier | 1,86 g | 1,54 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,08 g |
| Tłuszcz | 27,3 g | 22,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,20 g | 8,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 17,11 g | 14,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,52 g | 2,92 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 47,3 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,15 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,62 mg | 0,52 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,17 mg | 3,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,15 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,2 mg | 64,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,30 µg | 1,08 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 13,28 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 8,30 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 8,30 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina D | 1,00 µg | 0,83 µg |
| Witamina D | 41,0 i.u. | 34,0 i.u. |
| Witamina K | 3,40 µg | 2,82 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 17,43 mg |
| Żelazo | 1,43 mg | 1,19 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 14,94 mg |
| Fosfor | 170 mg | 141 mg |
| Potas | 304 mg | 252 mg |
| Sód | 743 mg | 617 mg |
| Cynk | 2,39 mg | 1,98 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 22,0 µg | 18,26 µg |
| Woda | 47,1 g | 39,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
