Włoskie salami wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Włoskie salami wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 425 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,7 g białka,
- 1,20 g węglowodanów,
- 1,20 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Włoskie salami wieprzowe ma w 100 g 37,0 g tłuszczów, w tym:
- 13,10 g tłuszczów nasyconych,
- 18,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,60 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Włoskie salami wieprzowe – jakie ma witaminy?
Włoskie salami wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Włoskie salami wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,93 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 5,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,06 mg witaminy B5,
- 0,55 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 2,80 µg witaminy B12.
Włoskie salami wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Włoskie salami wieprzowe ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,52 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 229 mg fosforu,
- 340 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,890 mg sodu, 4,20 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 25,4 µg selenu.
Włoskie salami wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 425 kcal | 119 kcal |
| Białko | 21,7 g | 6,08 g |
| Węglowodany | 1,20 g | 0,34 g |
| Cukier | 1,20 g | 0,34 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 37,0 g | 10,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 13,10 g | 3,67 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,20 g | 5,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,60 g | 1,01 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 22,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,93 mg | 0,26 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,33 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,60 mg | 1,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,06 mg | 0,30 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,55 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,80 µg | 0,78 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 2,80 mg |
| Żelazo | 1,52 mg | 0,43 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 6,16 mg |
| Fosfor | 229 mg | 64,1 mg |
| Potas | 340 mg | 95,2 mg |
| Sód | 1,890 mg | 529 mg |
| Cynk | 4,20 mg | 1,18 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Selen | 25,4 µg | 7,11 µg |
| Woda | 34,6 g | 9,69 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.