Woda po duszonej fasoli nerkowatej

1. Woda po duszonej fasoli nerkowatej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Woda po duszonej fasoli nerkowatej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,80 g białka,
• 2,80 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,10 g błonnika.

Woda po duszonej fasoli nerkowatej ma w 100 g 3,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,17 g tłuszczów nasyconych,
• 1,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.

2. Woda po duszonej fasoli nerkowatej – jakie ma witaminy?

Woda po duszonej fasoli nerkowatej to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Woda po duszonej fasoli nerkowatej zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,39 mg witaminy B3,
• 13,50 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 33,0 µg witaminy B9,
• 0,02 µg witaminy B12.

3. Woda po duszonej fasoli nerkowatej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Woda po duszonej fasoli nerkowatej ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,96 mg żelaza,
• 37,0 mg magnezu,
• 88,0 mg fosforu,
• 408 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Woda po duszonej fasoli nerkowatej - kalorie i wartości odżywcze