Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz)
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 287 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 0,05 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,3 g tłuszczów, w tym:
- 8,43 g tłuszczów nasyconych,
- 5,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,74 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,67 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,94 µg witaminy B12.
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,33 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 178 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 4,28 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,20 µg selenu.
Wolno pieczona łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 287 kcal | 244 kcal |
| Białko | 21,5 g | 18,23 g |
| Węglowodany | 0,05 g | 0,04 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,3 g | 18,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,43 g | 7,17 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,68 g | 4,83 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,85 g | 0,72 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 66,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,74 mg | 3,18 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,67 mg | 0,57 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,94 µg | 1,65 µg |
| Witamina A | 46,0 i.u. | 39,1 i.u. |
| Witamina A | 14,00 µg RAE | 11,90 µg RAE |
| Retinol | 14,00 µg | 11,90 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,47 mg | 0,40 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 1,33 mg | 1,13 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 178 mg | 151 mg |
| Potas | 305 mg | 259 mg |
| Sód | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Cynk | 4,28 mg | 3,64 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,20 µg | 3,57 µg |
| Woda | 56,5 g | 48,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.