Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 10,13 g tłuszczów, w tym:
- 3,50 g tłuszczów nasyconych,
- 2,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 4,24 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,65 µg witaminy B12.
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,47 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 197 mg fosforu,
- 334 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 4,59 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 6,80 µg selenu.
Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 192 kcal | 163 kcal |
| Białko | 25,1 g | 21,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,13 g | 8,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,50 g | 2,98 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,65 g | 2,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,24 mg | 3,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,65 µg | 2,25 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 1,47 mg | 1,25 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 197 mg | 167 mg |
| Potas | 334 mg | 284 mg |
| Sód | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Cynk | 4,59 mg | 3,90 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 6,80 µg | 5,78 µg |
| Woda | 65,0 g | 55,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.