Trwa ładowanie...

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 266 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 13,83 g tłuszczów, w tym:

  • 4,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.

2. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 9,00 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 5,15 mg witaminy B3,
  • 126 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,57 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 3,28 µg witaminy B12.

3. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,97 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 274 mg fosforu,
  • 480 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 4,35 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,0 µg selenu.

4. Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 266 kcal 226 kcal
Białko 33,0 g 28,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,83 g 11,76 g
Tłuszcze nasycone 4,64 g 3,94 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,18 g 4,40 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,72 g 1,46 g
Cholesterol 97,0 mg 82,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Wołowina zrazowa górna smażona na patelni (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.