Wypełniacz mięsa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wypełniacz mięsa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 311 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 41,7 g białka,
- 34,7 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 17,50 g błonnika.
Wypełniacz mięsa ma w 100 g 2,97 g tłuszczów, w tym:
- 0,42 g tłuszczów nasyconych,
- 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Wypełniacz mięsa – jakie ma witaminy?
Wypełniacz mięsa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wypełniacz mięsa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,70 mg witaminy B1,
- 0,89 mg witaminy B2,
- 22,0 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,49 mg witaminy B5,
- 1,34 mg witaminy B6,
- 198 µg witaminy B9,
- 6,00 µg witaminy B12.
Wypełniacz mięsa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wypełniacz mięsa ma w sobie:
- 204 mg wapnia,
- 11,99 mg żelaza,
- 216 mg magnezu,
- 639 mg fosforu,
- 1,902 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 2,21 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 7,40 µg selenu.
Wypełniacz mięsa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 88 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 311 kcal | 274 kcal |
| Białko | 41,7 g | 36,7 g |
| Węglowodany | 34,7 g | 30,5 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 17,50 g | 15,40 g |
| Tłuszcz | 2,97 g | 2,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,42 g | 0,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,65 g | 0,57 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,66 g | 1,46 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 198 µg | 174 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,70 mg | 0,62 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,89 mg | 0,78 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 22,0 mg | 19,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,49 mg | 1,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,34 mg | 1,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 198 µg | 174 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 6,00 µg | 5,28 µg |
| Witamina A | 32,0 i.u. | 28,2 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,76 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 204 mg | 180 mg |
| Żelazo | 11,99 mg | 10,55 mg |
| Magnez | 216 mg | 190 mg |
| Fosfor | 639 mg | 562 mg |
| Potas | 1,902 mg | 1,674 mg |
| Sód | 10,00 mg | 8,80 mg |
| Cynk | 2,21 mg | 1,95 mg |
| Miedź | 0,30 mg | 0,27 mg |
| Mangan | 0,27 mg | 0,24 mg |
| Selen | 7,40 µg | 6,51 µg |
| Woda | 7,48 g | 6,58 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie