Wypełniacz mięsa

Wypełniacz mięsaWypełniacz mięsa
Źródło zdjęć: © Flickr

Wypełniacz mięsa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wypełniacz mięsa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 311 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 41,7 g białka,
  • 34,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 17,50 g błonnika.

Wypełniacz mięsa ma w 100 g 2,97 g tłuszczów, w tym:

  • 0,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wypełniacz mięsa – jakie ma witaminy?

Wypełniacz mięsa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wypełniacz mięsa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,70 mg witaminy B1,
  • 0,89 mg witaminy B2,
  • 22,0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,49 mg witaminy B5,
  • 1,34 mg witaminy B6,
  • 198 µg witaminy B9,
  • 6,00 µg witaminy B12.

Wypełniacz mięsa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wypełniacz mięsa ma w sobie:

  • 204 mg wapnia,
  • 11,99 mg żelaza,
  • 216 mg magnezu,
  • 639 mg fosforu,
  • 1,902 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 2,21 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 7,40 µg selenu.

Wypełniacz mięsa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 88 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna311 kcal274 kcal
Białko41,7 g36,7 g
Węglowodany34,7 g30,5 g
Cukier0 g0 g
Błonnik17,50 g15,40 g
Tłuszcz2,97 g2,61 g
Tłuszcze nasycone0,42 g0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone0,65 g0,57 g
Tłuszcze wielonienasycone1,66 g1,46 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów198 µg174 µg
Witamina B1 - tiamina0,70 mg0,62 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,89 mg0,78 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna22,0 mg19,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,49 mg1,31 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,34 mg1,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy198 µg174 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina6,00 µg5,28 µg
Witamina A32,0 i.u.28,2 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE1,76 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń204 mg180 mg
Żelazo11,99 mg10,55 mg
Magnez216 mg190 mg
Fosfor639 mg562 mg
Potas1,902 mg1,674 mg
Sód10,00 mg8,80 mg
Cynk2,21 mg1,95 mg
Miedź0,30 mg0,27 mg
Mangan0,27 mg0,24 mg
Selen7,40 µg6,51 µg
Woda7,48 g6,58 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka