Wyrób seropodobny cheddar – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wyrób seropodobny cheddar w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,70 g białka,
- 11,60 g węglowodanów,
- 7,74 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wyrób seropodobny cheddar ma w 100 g 14,00 g tłuszczów, w tym:
- 8,79 g tłuszczów nasyconych,
- 4,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.
Wyrób seropodobny cheddar – jakie ma witaminy?
Wyrób seropodobny cheddar to produkt zawierający 0 mg witaminy C,114 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.
Wyrób seropodobny cheddar zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0,40 µg witaminy B12.
Wyrób seropodobny cheddar – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wyrób seropodobny cheddar ma w sobie:
- 562 mg wapnia,
- 0,33 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 712 mg fosforu,
- 242 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,345 mg sodu, 2,59 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 15,20 µg selenu.
Wyrób seropodobny cheddar - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 21 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 50,2 kcal |
| Białko | 16,70 g | 3,51 g |
| Węglowodany | 11,60 g | 2,44 g |
| Cukier | 7,74 g | 1,63 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,00 g | 2,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,79 g | 1,85 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,10 g | 0,86 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,09 g |
| Cholesterol | 36,0 mg | 7,56 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 1,47 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 1,47 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,40 µg | 0,08 µg |
| Witamina A | 430 i.u. | 90,3 i.u. |
| Witamina A | 114 µg RAE | 23,9 µg RAE |
| Retinol | 111 µg | 23,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 37,0 µg | 7,77 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,70 µg | 0,57 µg |
| Wapń | 562 mg | 118 mg |
| Żelazo | 0,33 mg | 0,07 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 6,09 mg |
| Fosfor | 712 mg | 150 mg |
| Potas | 242 mg | 50,8 mg |
| Sód | 1,345 mg | 282 mg |
| Cynk | 2,59 mg | 0,54 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 15,20 µg | 3,19 µg |
| Woda | 53,1 g | 11,15 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
