Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna)
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,23 g białka,
- 13,86 g węglowodanów,
- 0,09 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma witaminy?
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,76 mg witaminy B3,
- 2,40 mg witaminy B4,
- 0,04 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) ma w sobie:
- 1,00 mg wapnia,
- 0,57 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 22,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 223 mg sodu, 0,14 mg cynku,0 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 2,70 µg selenu.
Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 233 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 65,0 kcal | 151 kcal |
| Białko | 1,23 g | 2,87 g |
| Węglowodany | 13,86 g | 32,3 g |
| Cukier | 0,09 g | 0,21 g |
| Błonnik | 0,70 g | 1,63 g |
| Tłuszcz | 0,39 g | 0,91 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 37,0 µg | 86,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,76 mg | 1,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 62,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,40 mg | 5,59 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 197 µg | 459 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 1,00 mg | 2,33 mg |
| Żelazo | 0,57 mg | 1,33 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 11,65 mg |
| Fosfor | 14,00 mg | 32,6 mg |
| Potas | 22,0 mg | 51,3 mg |
| Sód | 223 mg | 520 mg |
| Cynk | 0,14 mg | 0,33 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Selen | 2,70 µg | 6,29 µg |
| Woda | 84,4 g | 197 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.