Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna)

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna)Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna)
Źródło zdjęć: © 123rf

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,23 g białka,
  • 13,86 g węglowodanów,
  • 0,09 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma witaminy?

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,76 mg witaminy B3,
  • 2,40 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) ma w sobie:

  • 1,00 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 14,00 mg fosforu,
  • 22,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 223 mg sodu, 0,14 mg cynku,0 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 2,70 µg selenu.

Wzbogacona żółta kasza kukurydziana z dodatkiem wody i soli (zwykła i błyskawiczna) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 233 g (1 porcja)
Wartość energetyczna65,0 kcal151 kcal
Białko1,23 g2,87 g
Węglowodany13,86 g32,3 g
Cukier0,09 g0,21 g
Błonnik0,70 g1,63 g
Tłuszcz0,39 g0,91 g
Tłuszcze nasycone0,06 g0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone0,06 g0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone0,13 g0,30 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów37,0 µg86,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,24 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,76 mg1,78 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,04 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg62,9 µg
Witamina B4 - cholina2,40 mg5,59 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna197 µg459 µg
Witamina E0,02 mg0,05 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń1,00 mg2,33 mg
Żelazo0,57 mg1,33 mg
Magnez5,00 mg11,65 mg
Fosfor14,00 mg32,6 mg
Potas22,0 mg51,3 mg
Sód223 mg520 mg
Cynk0,14 mg0,33 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0,04 mg0,09 mg
Selen2,70 µg6,29 µg
Woda84,4 g197 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka