Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny

1. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,87 g białka,
• 10,78 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny ma w 100 g 3,68 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.

2. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny – jakie ma witaminy?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny to produkt zawierający 10,60 mg witaminy C, 33,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 1,05 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,51 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny ma w sobie:

• 57,0 mg wapnia,
• 0,57 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 63,0 mg fosforu,
• 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny - kalorie i wartości odżywcze