Trwa ładowanie...

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła

1. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,87 g białka,
  • 10,78 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła ma w 100 g 3,68 g tłuszczów, w tym:

  • 2,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

2. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła – jakie ma witaminy?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła to produkt zawierający 10,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,05 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 63,0 mg fosforu,
  • 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 88,0 kcal 216 kcal
Białko 2,87 g 7,03 g
Węglowodany 10,78 g 26,4 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,90 g 4,66 g
Tłuszcz 3,68 g 9,02 g
Tłuszcze nasycone 2,26 g 5,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,04 g 2,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,41 g
Cholesterol 12,00 mg 29,4 mg
Witamina C 10,60 mg 26,0 mg
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.