Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła
1. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,87 g białka,
- 10,78 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła ma w 100 g 3,68 g tłuszczów, w tym:
- 2,26 g tłuszczów nasyconych,
- 1,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
2. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła – jakie ma witaminy?
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła to produkt zawierający 10,60 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,05 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła ma w sobie:
- 57,0 mg wapnia,
- 0,57 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 63,0 mg fosforu,
- 378 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 1,60 µg selenu.
4. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem masła - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 245 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 88,0 kcal | 216 kcal |
Białko | 2,87 g | 7,03 g |
Węglowodany | 10,78 g | 26,4 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 1,90 g | 4,66 g |
Tłuszcz | 3,68 g | 9,02 g |
Tłuszcze nasycone | 2,26 g | 5,53 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,04 g | 2,55 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,17 g | 0,41 g |
Cholesterol | 12,00 mg | 29,4 mg |
Witamina C | 10,60 mg | 26,0 mg |