Ziarna białej kukurydzy

1. Ziarna białej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna białej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 365 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,42 g białka,
• 74,3 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ziarna białej kukurydzy ma w 100 g 4,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,67 g tłuszczów nasyconych,
• 1,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna białej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Ziarna białej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziarna białej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,39 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 3,63 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,42 mg witaminy B5,
• 0,62 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna białej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna białej kukurydzy ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,71 mg żelaza,
• 127 mg magnezu,
• 210 mg fosforu,
• 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 2,21 mg cynku, 0,31 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 15,50 µg selenu.

4. Ziarna białej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze