Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli

1. Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 119 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 15,57 g białka,
• 9,88 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli ma w 100 g 2,92 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,35 g tłuszczów nasyconych,
• 1,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,19 mg witaminy B5,
• 0,01 mg witaminy B6,
• 59,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli ma w sobie:

• 51,0 mg wapnia,
• 1,20 mg żelaza,
• 54,0 mg magnezu,
• 128 mg fosforu,
• 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,38 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,68 mg manganu i 2,60 µg selenu.

4. Ziarna łubinu gotowane bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze