Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli

1. Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 619 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,21 g białka,
• 20,6 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 11,50 g błonnika.

Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli ma w 100 g 56,8 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 5,95 g tłuszczów nasyconych,
• 10,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 37,5 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,33 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 4,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 7,06 mg witaminy B5,
• 0,81 mg witaminy B6,
• 238 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli ma w sobie:

• 57,0 mg wapnia,
• 6,81 mg żelaza,
• 129 mg magnezu,
• 1,158 mg fosforu,
• 491 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 5,30 mg cynku, 1,83 mg miedzi, 2,11 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Ziarna słonecznika opiekane bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze