Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli
1. Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 582 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,33 g białka,
- 24,1 g węglowodanów,
- 2,73 g cukrów,
- 9,00 g błonnika.
Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli ma w 100 g 49,8 g tłuszczów, w tym:
- 5,22 g tłuszczów nasyconych,
- 9,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 32,9 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 26,1 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.
Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 7,04 mg witaminy B3,
- 55,1 mg witaminy B4,
- 7,04 mg witaminy B5,
- 0,80 mg witaminy B6,
- 237 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli ma w sobie:
- 70,0 mg wapnia,
- 3,80 mg żelaza,
- 129 mg magnezu,
- 1,155 mg fosforu,
- 850 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 655 mg sodu, 5,29 mg cynku, 1,83 mg miedzi, 2,11 mg manganu i 79,3 µg selenu.
4. Ziarna słonecznika prażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 128 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 582 kcal | 745 kcal |
| Białko | 19,33 g | 24,7 g |
| Węglowodany | 24,1 g | 30,8 g |
| Cukier | 2,73 g | 3,49 g |
| Błonnik | 9,00 g | 11,52 g |
| Tłuszcz | 49,8 g | 63,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,22 g | 6,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,51 g | 12,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 32,9 g | 42,1 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,40 mg | 1,79 mg |
