Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli

1. Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 592 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,1 g białka,
• 22,9 g węglowodanów,
• 3,11 g cukrów,
• 10,60 g błonnika.

Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli ma w 100 g 51,3 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 7,07 g tłuszczów nasyconych,
• 8,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 34,3 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 36,3 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K.

Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,32 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 4,13 mg witaminy B3,
• 55,1 mg witaminy B4,
• 6,94 mg witaminy B5,
• 0,79 mg witaminy B6,
• 234 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli ma w sobie:

• 87,0 mg wapnia,
• 4,28 mg żelaza,
• 127 mg magnezu,
• 1,139 mg fosforu,
• 483 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 5,21 mg cynku, 1,80 mg miedzi, 2,08 mg manganu i 78,2 µg selenu.

4. Ziarna słonecznika smażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze