Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli

1. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,05 g białka,
• 24,0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 9,40 g błonnika.

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,08 g tłuszczów nasyconych,
• 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,55 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,22 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 75,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

• 63,0 mg wapnia,
• 1,08 mg żelaza,
• 56,0 mg magnezu,
• 102 mg fosforu,
• 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze