Trwa ładowanie...

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli

1. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,05 g białka,
  • 24,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 9,40 g błonnika.

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,76 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 75,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 63,0 mg wapnia,
  • 1,08 mg żelaza,
  • 56,0 mg magnezu,
  • 102 mg fosforu,
  • 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,64 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 177 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 129 kcal 228 kcal
Białko 7,05 g 12,48 g
Węglowodany 24,0 g 42,5 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 9,40 g 16,64 g
Tłuszcz 0,76 g 1,35 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,45 g 0,80 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,20 mg 2,12 mg
Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli
Zielona fasolka gotowana bez dodatku soli (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.