Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce

1. Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 39,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,31 g białka,
• 6,41 g węglowodanów,
• 3,22 g cukrów,
• 3,40 g błonnika.

Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce – jakie ma witaminy?

Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce to produkt zawierający 7,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,77 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,30 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 47,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce ma w sobie:

• 55,0 mg wapnia,
• 0,83 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 49,0 mg fosforu,
• 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze