Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona

1. Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,12 g białka,
• 4,32 g węglowodanów,
• 0,78 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,10 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona to produkt zawierający 2,80 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 38,9 µg witaminy K.

Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,21 mg witaminy B3,
• 14,70 mg witaminy B4,
• 0,20 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 28,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona ma w sobie:

• 38,0 mg wapnia,
• 1,06 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 20,0 mg fosforu,
• 96,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 230 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Zielona fasolka szparagowa w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze