Zielone oliwki marynowane

1. Zielone oliwki marynowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielone oliwki marynowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,03 g białka,
• 3,84 g węglowodanów,
• 0,54 g cukrów,
• 3,30 g błonnika.

Zielone oliwki marynowane ma w 100 g 15,32 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,03 g tłuszczów nasyconych,
• 11,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielone oliwki marynowane – jakie ma witaminy?

Zielone oliwki marynowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 3,81 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Zielone oliwki marynowane zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,01 mg witaminy B2,
• 0,24 mg witaminy B3,
• 14,20 mg witaminy B4,
• 0,02 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielone oliwki marynowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielone oliwki marynowane ma w sobie:

• 52,0 mg wapnia,
• 0,49 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 4,00 mg fosforu,
• 42,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,556 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Zielone oliwki marynowane - kalorie i wartości odżywcze