Zielone oliwki marynowane
1. Zielone oliwki marynowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zielone oliwki marynowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,03 g białka,
- 3,84 g węglowodanów,
- 0,54 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Zielone oliwki marynowane ma w 100 g 15,32 g tłuszczów, w tym:
- 2,03 g tłuszczów nasyconych,
- 11,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Zielone oliwki marynowane – jakie ma witaminy?
Zielone oliwki marynowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 3,81 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Zielone oliwki marynowane zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,24 mg witaminy B3,
- 14,20 mg witaminy B4,
- 0,02 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Zielone oliwki marynowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zielone oliwki marynowane ma w sobie:
- 52,0 mg wapnia,
- 0,49 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 4,00 mg fosforu,
- 42,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,556 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,90 µg selenu.
4. Zielone oliwki marynowane - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 3 g (1 oliwka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 145 kcal | 3,92 kcal |
Białko | 1,03 g | 0,03 g |
Węglowodany | 3,84 g | 0,10 g |
Cukier | 0,54 g | 0,02 g |
Błonnik | 3,30 g | 0,09 g |
Tłuszcz | 15,32 g | 0,41 g |
Tłuszcze nasycone | 2,03 g | 0,06 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 11,31 g | 0,31 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,31 g | 0,04 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |