Zielone papryczki chili w słoiku

Zielone papryczki chili w słoikuZielone papryczki chili w słoiku
Źródło zdjęć: © Flickr

Zielone papryczki chili w słoiku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielone papryczki chili w słoiku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,72 g białka,
  • 4,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Zielone papryczki chili w słoiku ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Zielone papryczki chili w słoiku – jakie ma witaminy?

Zielone papryczki chili w słoiku to produkt zawierający 34,2 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielone papryczki chili w słoiku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 54,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zielone papryczki chili w słoiku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielone papryczki chili w słoiku ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 1,33 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 11,00 mg fosforu,
  • 113 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 397 mg sodu, 0,09 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,30 µg selenu.

Zielone papryczki chili w słoiku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 139 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna21,0 kcal29,2 kcal
Białko0,72 g1,00 g
Węglowodany4,60 g6,39 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,70 g2,36 g
Tłuszcz0,27 g0,38 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone0,15 g0,21 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C34,2 mg47,5 mg
Równoważnik folianów54,0 µg75,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,63 mg0,87 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,08 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,17 mg
Witamina B9 - kwas foliowy54,0 µg75,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A126 i.u.175 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE8,34 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń36,0 mg50,0 mg
Żelazo1,33 mg1,85 mg
Magnez4,00 mg5,56 mg
Fosfor11,00 mg15,29 mg
Potas113 mg157 mg
Sód397 mg552 mg
Cynk0,09 mg0,13 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0,30 µg0,42 µg
Woda93,3 g130 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka