Zielone papryczki chili w słoiku
Zielone papryczki chili w słoiku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zielone papryczki chili w słoiku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,72 g białka,
- 4,60 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Zielone papryczki chili w słoiku ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Zielone papryczki chili w słoiku – jakie ma witaminy?
Zielone papryczki chili w słoiku to produkt zawierający 34,2 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zielone papryczki chili w słoiku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,63 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,08 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 54,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Zielone papryczki chili w słoiku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zielone papryczki chili w słoiku ma w sobie:
- 36,0 mg wapnia,
- 1,33 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 11,00 mg fosforu,
- 113 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 397 mg sodu, 0,09 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,30 µg selenu.
Zielone papryczki chili w słoiku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 139 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 21,0 kcal | 29,2 kcal |
| Białko | 0,72 g | 1,00 g |
| Węglowodany | 4,60 g | 6,39 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,70 g | 2,36 g |
| Tłuszcz | 0,27 g | 0,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,15 g | 0,21 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 34,2 mg | 47,5 mg |
| Równoważnik folianów | 54,0 µg | 75,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,63 mg | 0,87 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,08 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 54,0 µg | 75,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 126 i.u. | 175 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 8,34 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 36,0 mg | 50,0 mg |
| Żelazo | 1,33 mg | 1,85 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 5,56 mg |
| Fosfor | 11,00 mg | 15,29 mg |
| Potas | 113 mg | 157 mg |
| Sód | 397 mg | 552 mg |
| Cynk | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0,30 µg | 0,42 µg |
| Woda | 93,3 g | 130 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.