Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony

1. Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,27 g białka,
  • 6,46 g węglowodanów,
  • 3,99 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 47,9 mg witaminy C, 52,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,0 µg witaminy K.

Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,54 mg witaminy B3,
  • 17,40 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 1,97 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 55,0 mg fosforu,
  • 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 64,0 kcal
Białko 3,27 g 5,23 g
Węglowodany 6,46 g 10,34 g
Cukier 3,99 g 6,38 g
Błonnik 2,80 g 4,48 g
Tłuszcz 0,23 g 0,37 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,10 g 0,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 47,9 mg 76,6 mg
Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony
Zielony groszek w jadalnych strąkach gotowany z dodatkiem soli, odsączony (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.