Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony
1. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,42 g białka,
- 12,58 g węglowodanów,
- 4,16 g cukrów,
- 4,10 g błonnika.
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 21,4 µg witaminy K.
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 0,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 44,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 67,0 mg fosforu,
- 173 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,71 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 1,70 µg selenu.
4. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1/2 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 69,0 kcal | 58,7 kcal |
Białko | 4,42 g | 3,76 g |
Węglowodany | 12,58 g | 10,69 g |
Cukier | 4,16 g | 3,54 g |
Błonnik | 4,10 g | 3,49 g |
Tłuszcz | 0,35 g | 0,30 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,05 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,03 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,14 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 9,60 mg | 8,16 mg |