Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony

1. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,42 g białka,
• 12,58 g węglowodanów,
• 4,16 g cukrów,
• 4,10 g błonnika.

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 21,4 µg witaminy K.

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,73 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,13 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 44,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 0,95 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 67,0 mg fosforu,
• 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,71 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze