Trwa ładowanie...

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony

1. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,42 g białka,
  • 12,58 g węglowodanów,
  • 4,16 g cukrów,
  • 4,10 g błonnika.

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 21,4 µg witaminy K.

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,73 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 67,0 mg fosforu,
  • 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,71 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 69,0 kcal 58,7 kcal
Białko 4,42 g 3,76 g
Węglowodany 12,58 g 10,69 g
Cukier 4,16 g 3,54 g
Błonnik 4,10 g 3,49 g
Tłuszcz 0,35 g 0,30 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,14 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,60 mg 8,16 mg
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony
Zielony groszek w puszce, bez dodatku soli, odsączony (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.