Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą

1. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,33 g białka,
• 11,82 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą ma w 100 g 0,95 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,17 g tłuszczów nasyconych,
• 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą to produkt zawierający 9,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 1,01 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 30,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 1,09 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 65,0 mg fosforu,
• 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 231 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą - kalorie i wartości odżywcze