Trwa ładowanie...

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą

1. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,33 g białka,
  • 11,82 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą ma w 100 g 0,95 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą – jakie ma witaminy?

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą to produkt zawierający 9,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,01 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 65,0 mg fosforu,
  • 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 231 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 257 g (1 puszka)
Wartość energetyczna 71,0 kcal 182 kcal
Białko 4,33 g 11,13 g
Węglowodany 11,82 g 30,4 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,95 g 2,44 g
Tłuszcze nasycone 0,17 g 0,44 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,09 g 0,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,45 g 1,15 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,30 mg 23,9 mg
Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą
Zielony groszek w puszce, odsączony i opłukany wodą (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.