Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn)

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn)Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn)
Źródło zdjęć: © Flickr

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,09 g białka,
  • 9,25 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) to produkt zawierający 11,50 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,69 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,20 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 54,0 mg fosforu,
  • 122 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 254 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 1,30 µg selenu.

Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 227 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna50,0 kcal114 kcal
Białko3,09 g7,01 g
Węglowodany9,25 g21,0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,00 g4,54 g
Tłuszcz0,27 g0,61 g
Tłuszcze nasycone0,05 g0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,13 g0,29 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C11,50 mg26,1 mg
Równoważnik folianów29,0 µg65,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,22 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,69 mg1,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,09 mg0,20 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,22 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg65,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A433 i.u.983 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE49,9 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg34,1 mg
Żelazo1,20 mg2,72 mg
Magnez15,00 mg34,1 mg
Fosfor54,0 mg123 mg
Potas122 mg277 mg
Sód254 mg577 mg
Cynk0,65 mg1,48 mg
Miedź0,10 mg0,23 mg
Mangan0,27 mg0,61 mg
Selen1,30 µg2,95 µg
Woda86,5 g196 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka