Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn)
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,09 g białka,
- 9,25 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) to produkt zawierający 11,50 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,69 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,09 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,20 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 54,0 mg fosforu,
- 122 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 254 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 1,30 µg selenu.
Zielony groszek z przyprawami w puszce (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 227 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 50,0 kcal | 114 kcal |
| Białko | 3,09 g | 7,01 g |
| Węglowodany | 9,25 g | 21,0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,00 g | 4,54 g |
| Tłuszcz | 0,27 g | 0,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 11,50 mg | 26,1 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 65,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,22 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,69 mg | 1,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,09 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 65,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 433 i.u. | 983 i.u. |
| Witamina A | 22,0 µg RAE | 49,9 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 34,1 mg |
| Żelazo | 1,20 mg | 2,72 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 34,1 mg |
| Fosfor | 54,0 mg | 123 mg |
| Potas | 122 mg | 277 mg |
| Sód | 254 mg | 577 mg |
| Cynk | 0,65 mg | 1,48 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,23 mg |
| Mangan | 0,27 mg | 0,61 mg |
| Selen | 1,30 µg | 2,95 µg |
| Woda | 86,5 g | 196 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.