Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli

1. Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 87,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,87 g białka,
  • 20,1 g węglowodanów,
  • 0,91 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 1,44 mg witaminy B3,
  • 13,50 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 44,0 mg fosforu,
  • 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,19 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 78 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 87,0 kcal 67,9 kcal
Białko 1,87 g 1,46 g
Węglowodany 20,1 g 15,70 g
Cukier 0,91 g 0,71 g
Błonnik 1,80 g 1,40 g
Tłuszcz 0,10 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 13,00 mg 10,14 mg
Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli
Ziemniaki gotowane w mundurkach bez dodatku soli (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.