Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli
1. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,50 g białka,
- 21,2 g węglowodanów,
- 1,18 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.
Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 1,41 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 28,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 70,0 mg fosforu,
- 535 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,40 µg selenu.
4. Ziemniaki gotowane w mundurkach z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 61 g (1/2 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 93,0 kcal | 56,7 kcal |
Białko | 2,50 g | 1,53 g |
Węglowodany | 21,2 g | 12,90 g |
Cukier | 1,18 g | 0,72 g |
Błonnik | 2,20 g | 1,34 g |
Tłuszcz | 0,13 g | 0,08 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,02 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,06 g | 0,04 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 9,60 mg | 5,86 mg |