Ziemniaki pieczone bez skórki i soli

1. Ziemniaki pieczone bez skórki i soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki pieczone bez skórki i soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,96 g białka,
• 21,6 g węglowodanów,
• 1,70 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Ziemniaki pieczone bez skórki i soli ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki pieczone bez skórki i soli – jakie ma witaminy?

Ziemniaki pieczone bez skórki i soli to produkt zawierający 12,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Ziemniaki pieczone bez skórki i soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 1,40 mg witaminy B3,
• 14,50 mg witaminy B4,
• 0,56 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki pieczone bez skórki i soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki pieczone bez skórki i soli ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,35 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 50,0 mg fosforu,
• 391 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,29 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Ziemniaki pieczone bez skórki i soli - kalorie i wartości odżywcze