Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli

1. Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,50 g białka,
• 21,2 g węglowodanów,
• 1,18 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli to produkt zawierający 9,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,41 mg witaminy B3,
• 14,80 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,31 mg witaminy B6,
• 28,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,08 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 70,0 mg fosforu,
• 535 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Ziemniaki pieczone ze skórką bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze